I Benefici Dell'acqua Potabile

1. Lubrifica le articolazioni

La cartilagine, che si trova nelle articolazioni e nei dischi della colonna vertebrale, contiene circa l'80% di acqua. La disidratazione a lungo termine può ridurre la capacità di assorbimento degli urti delle articolazioni, portando a dolori articolari.

2. Forma saliva e muco

La saliva ci aiuta a digerire il nostro cibo e mantiene la bocca, il naso e gli occhi umidi. In questo modo si evitano attriti e danni. L'acqua potabile mantiene anche la bocca pulita. Consumato al posto delle bevande zuccherate, può anche ridurre la carie.

3. Fornisce ossigeno in tutto il corpo

Il sangue è costituito per oltre il 90% da acqua e il sangue trasporta l'ossigeno in diverse parti del corpo.

4. Migliora la salute e la bellezza della pelle

Con la disidratazione, la pelle può diventare più vulnerabile a disturbi della pelle e rughe precoci.

5. Imbottisce il cervello, il midollo spinale e altri tessuti sensibili

La disidratazione può influenzare la struttura e la funzione del cervello. È anche coinvolto nella produzione di ormoni e neurotrasmettitori. La disidratazione prolungata può portare a problemi con il pensiero e il ragionamento.

6. Regola la temperatura corporea

L'acqua immagazzinata negli strati intermedi della pelle arriva alla superficie della pelle come sudore quando il corpo si riscalda. Mentre evapora, raffredda il corpo. Avere molta acqua nel corpo può ridurre lo sforzo fisico se si verifica uno stress da calore durante l'esercizio.

7. Il sistema digestivo dipende dall'acqua

L'intestino ha bisogno di acqua per funzionare correttamente. La disidratazione può portare a problemi digestivi, stitichezza e uno stomaco eccessivamente acido. Ciò aumenta il rischio di bruciore di stomaco e ulcere allo stomaco.