Diversi Tipi Di Oli E Loro Usi

Aggiornamento: 19 mar



Cos'è l'olio per il corpo? L'olio per il corpo è una miscela di acidi grassi, steroidi e sostanze chimiche (attraverso un processo metabolico naturale). È un liquido viscoso che può essere trovato/utilizzato per scopi medici, carburante, cibo, piante/verdure, animali e altri organismi. Gli oli per il corpo mantengono la pelle idratata mentre rilassano la mente e migliorano la salute generale del corpo.

Quali sono i diversi tipi di oli per il corpo?

Il modo in cui vengono estratti gli oli fa la differenza rispetto al modo in cui la pelle di qualcuno assorbirebbe l'olio. Oltre alle straordinarie qualità idratanti e rassodanti dell'olio, i buoni oli per il corpo funzionano al posto del profumo convenzionale, come oli da bagno e persino olio per capelli nella maggior parte dei casi.

OLIO DI NEROLI

Derivato dal fiore di "Citrus Aurantium", noto anche come albero di arancio, originario dell'Asia tropicale e subtropicale. Solitamente chiamati "amari all'arancia" e "Arancia di Siviglia". È conosciuto come Neroli perché una principessa italiana del XVII secolo, Anne Marie Orsini di Nerola, ha apprezzato il profumo. L'olio di neroli è comunemente usato per le pillole dimagranti grazie alla sua capacità di agire come un soppressore dell'appetito. Un grande vantaggio: aiuta ad alleviare i sintomi legati alla menopausa e allo stress oltre a potenziare l'azione del sistema endocrino, combatte gli organismi nocivi e lenisce le irritazioni.

OLIO DI SEMI D'UVA

L'olio di vinaccioli è di colore e sapore chiari e puoi usarlo per friggere o altri metodi di cottura ad alta temperatura. Puoi sostituire l'olio di vinaccioli con l'olio d'oliva in condimenti per insalata, salse o condimenti come la maionese fatta in casa perché si emulsiona bene e non si separa facilmente come potrebbero fare altri oli. Il grasso polinsaturo nell'olio di semi d'uva può aiutare a ridurre il colesterolo LDL ("cattivo") e la vitamina E ha dimostrato di combattere l'infiammazione. Come la maggior parte degli oli che tratteremo, una porzione è un cucchiaio con circa 120 calorie e 14 grammi di grassi. Puoi mescolare con altri oli per fare un olio da massaggio o usare come crema idratante. Usa l'olio di semi d'uva come trattamento per le lesioni della pelle o usalo come lubrificante durante la rasatura.

OLIO DI MARULA

L'olio di Marula ha un colore da giallo chiaro a chiaro, odore di nocciola e viene estratto dai chicchi dell'albero di Marula. È composto da acidi grassi monoinsaturi, che innescano una minore produzione di colesterolo LDL e una maggiore produzione di colesterolo HDL. È anche una ricca fonte di antiossidanti che aiutano a rafforzare la pelle e il sistema immunitario. Questo tipo di olio è buono per la cura della pelle e dei capelli per l'argan, piuttosto che per cucinare. Tradizionalmente, l'olio di Marula viene utilizzato nei cosmetici per aiutare a guarire le cicatrici, questo è anche fantastico per la pelle morbida e i capelli idratati. Può essere utilizzato anche per il trattamento di articoli in pelle. Ricco di acidi grassi essenziali, è stato usato per secoli dalle donne keniote per mantenere la pelle protetta dalla disidratazione. Inoltre devia i radicali liberi e aiuta a invertire i segni dei danni del sole.


OLIO DI ARGAN

L'olio di argan, tradizionalmente derivato dalla base del Marocco, ha un sapore ricco e ricco di noci. Ha un punto di fumo basso rispetto ad altri oli, quindi non va bene per cucinare. L'olio di argan è una meraviglia di bellezza e può essere utilizzato per la pelle secca, acneica o come trattamento anti-età per la pelle. Puoi persino domare i tuoi flyaway lisciando i capelli. È un idratante leggero che ammorbidisce viso, corpo e capelli. Ricco di vitamina E naturale. L'argan funziona anche per schiarire le cicatrici da acne e altre forme di decolorazione.

OLIO DI COCCO

L'olio di cocco contiene il 50% di grassi saturi ed è ricco di acido laurico (un trigliceride a catena media che viene metabolizzato in modo diverso dai trigliceridi a catena lunga nella maggior parte degli altri oli). L'olio di cocco può aumentare leggermente il tasso di metabolismo, favorendo una modesta perdita di peso. È importante tenere presente che l'olio di cocco è ancora ricco di calorie e deve adattarsi al fabbisogno calorico giornaliero. Fai attenzione alla quantità di olio di cocco che usi, rispetto alle fonti di grassi insaturi se sei preoccupato per le malattie cardiache. L'olio di cocco è un prodotto miracoloso multiuso e può essere usato come struccante, idratante o anche un modo per pulire i denti facendo roteare l'olio in bocca per circa 20 minuti prima di sputare. È usato per prevenire la pelle arida dal sole, le labbra screpolate e le mani secche. L'olio di cocco vergine spremuto a freddo ha livelli più elevati di nutrienti benefici per la pelle rispetto alla varietà raffinata a caldo. L'ingestione di olio di cocco aiuta a guarire la pelle dall'interno (usa le versioni per uso alimentare) nelle insalate e nei prodotti da forno.

OLIO DI ARACHIDI

L'olio di arachidi ha un'ampia varietà di usi a causa della sua generale neutralità. L'olio di arachidi ha un punto di fumo molto alto e un sapore neutro. L'olio di arachidi è buono per friggere, friggere e altre forme di cottura ad alta temperatura ma, a causa dell'alto punto di fumo dell'olio di arachidi, potresti trattenere meno olio che se dovessi usare qualcosa con un punto di fumo più basso . L'olio di arachidi ha una proporzione abbastanza uniforme di grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi e, insieme alla vitamina E, l'olio contiene resveratrolo, che è stato studiato per i suoi effetti protettivi contro i tumori, le malattie cardiache, il morbo di Alzheimer e le infezioni virali. L'olio di arachidi può essere utilizzato nella cura della pelle, a volte applicato direttamente sulla pelle per trattare la secchezza e l'eczema, e ha anche dimostrato di essere utile con i dolori articolari.

OLIO DI SEMI DI GIRASOLE

L'olio di girasole ha un gusto e un aspetto leggeri, che lo rendono un ingrediente versatile e un olio da cucina. Ha un alto punto di fumo quindi resiste bene al calore. Può essere utilizzato anche nei metodi di cottura a fuoco lento o in una salsa o come ingrediente nel burro di semi di girasole. È un ottimo olio per tutti gli usi da avere in cucina. L'olio di girasole è più ricco di vitamina E antiossidante rispetto a qualsiasi altro olio, quindi spruzzalo per utilizzare alcuni poteri di lotta ai radicali liberi. Se usi l'olio di girasole per friggere, puoi versare l'olio in una bottiglia di spruzzatore e spruzzare leggermente ma uniformemente su una padella o una padella. L'olio di girasole è talvolta usato come olio da massaggio o come trattamento topico per ferite, psoriasi o artrite.

OLIO DI SEMI DI SOIA

L'olio di soia ha un gusto neutro che si sposa bene con molti piatti. Viene spesso utilizzato per friggere e per altri metodi di cottura ad alta temperatura. Le forme idrogenate di olio di soia hanno una lunga durata ed è un ingrediente comune negli snack confezionati, negli alimenti surgelati e nei condimenti come la maionese e la margarina. Oltre ai grassi polinsaturi sani e alla vitamina E di altri oli, la soia contiene anche vitamina K, importante per la salute delle ossa. Ma attenzione: questo viene spesso utilizzato in prodotti confezionati con molti grassi trans (il tipo peggiore). Potresti vedere l'olio di soia come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle e dei capelli; gli antiossidanti proteggono dai danni dei radicali liberi legati a fonti come gli inquinanti e il sole. È interessante notare che può anche essere usato come repellente per insetti.

OLIO DI CARTAMO

L'olio di cartamo è ricavato dai semi dell'omonima pianta. L'olio di cartamo ha un alto punto di fumo e resiste bene alla scottatura, alla doratura e alla frittura. È naturalmente ricco di acidi grassi Omega-6, ma è anche spesso modificato per essere ricco di acidi grassi monoinsaturi, altrimenti noto come olio di cartamo ad alto contenuto oleico. Gli oli ad alto contenuto oleico sono salutari per il cuore a causa dell'aumento dei grassi monoinsaturi e stanno anche diventando popolari negli alimenti trasformati perché sono più stabili rispetto ai grassi polinsaturi. Una delle colture più antiche della nostra storia, l'olio di cartamo è stato utilizzato anche nei coloranti. Un produttore farmaceutico ha persino provato a utilizzare questa pianta per produrre insulina umana, ma la società ha detto che ora è defunta.

OLIO DI NOCI

L'olio di noce è stato essiccato e spremuto a freddo. È una buona fonte di acido alfa-linoleico, che il corpo converte in acidi grassi Omega-3 EPA e DHA. Questi possono aiutare a ridurre i lipidi, la pressione sanguigna e l'infiammazione vascolare, che supportano la salute generale. L'olio di noce non resiste al calore elevato a causa del suo punto di fumo medio. I pittori del Rinascimento usavano l'olio di noce come vernice, diluente e detergente per pennelli. I falegnami usano anche olio di noce in alcune finiture.

OLIO DI SESAMO

L'olio di sesamo ha un punto di fumo medio, che lo rende ideale per soffritti leggeri, salse e cotture a fuoco lento. L'olio di sesamo è ricco di acidi grassi mono e polinsaturi, in particolare di acido linoleico, che è un omega-6. Sebbene gli omega-3 diventino più in voga, entrambi sono essenziali perché non li produciamo da soli. Li otteniamo esclusivamente da fonti alimentari.

Suggerimento professionale: se stai controllando gli scaffali dei negozi, renditi conto che il colore influisce sul sapore. "L'olio di sesamo più scuro ha un sapore più audace rispetto alla versione più leggera", afferma Popeck. Quindi, a seconda di quanto robusto un sapore di nocciola desideri, scegli con saggezza. Altri usi: Super versatile. In India, l'olio di sesamo è spesso usato come olio da massaggio sulla pelle, sul cuoio capelluto e sui capelli. Viene anche utilizzato in una varietà di cosmetici, saponi, insetticidi e altri lubrificanti.

OLIO DI CANOLA

L'olio di colza è una delle opzioni dal sapore più neutro tra tutti gli oli, il che lo rende estremamente versatile. Gli omega-3 e gli omega-6 possono aiutare con la salute cardiovascolare. L'olio di colza è spesso anche molto raffinato, che rimuove sapori, odori o colori indesiderati. Gli oli raffinati e non raffinati hanno lo stesso profilo di acidi grassi. Tuttavia, gli oli spremuti a freddo o non raffinati contengono più sostanze chimiche vegetali che contribuiscono alla loro salubrità. Quindi, l'olio di canola potrebbe non offrire tanti vantaggi come le altre tue selezioni di olio, ma la sua versatilità dovrebbe comunque renderlo un punto fermo. L'Europa sta investendo molto sulla colza come biocarburante. Lo troverai anche nelle candele, nei rossetti e persino nell'inchiostro dei giornali. Ancora una volta, "versatilità" è la parola d'ordine.

OLIO DI AVOCADO

L'olio di avocado è un altro ad alto contenuto di grassi monoinsaturi, che sono collegati alla riduzione del colesterolo LDL, dei trigliceridi e all'aumento del colesterolo HDL. L'olio di avocado ha un alto punto di fumo, che lo rende ideale per metodi di cottura come rosolare o rosolare, oltre che per usarlo semplicemente freddo. L'olio di avocado spremuto a freddo è meno raffinato del tipo normale e quindi contiene più antiossidanti. Nel complesso, gli oli non raffinati sono più salutari per il cuore e saporiti.

OLIO DI SEMI DI LINO

Il seme di lino è diventato sempre più popolare come superalimento di recente, con il suo alto contenuto di fibre e i poteri di omega-3, ritenuti utili nella lotta contro le malattie cardiache, il cancro, il diabete e l'ictus. Questa è una delle migliori fonti vegetali di acidi grassi omega-3 ed è anche una buona fonte di acidi grassi monoinsaturi per promuovere la diminuzione del colesterolo totale LDL e l'aumento dell'HDL. L'olio di semi di lino racchiude anche proprietà antinfiammatorie, mantenendo il corpo pronto a scongiurare le malattie. Conserva l'olio di semi di lino in frigorifero perché si ossida facilmente. Non è adatto alla cottura a causa del basso punto di fumo. Altri usi dei semi di lino, l'olio può essere usato come un leggero lassativo. Inoltre, è anche una valida opzione per idratare la pelle. Puoi anche trovare questo olio