Prevenire Le Rughe Sotto Gli Occhi


Con l'età, la pelle perde parte della sua elasticità. I fattori ambientali, come l'esposizione al sole e la genetica, giocano un ruolo nel modo in cui le prime rughe e linee sottili iniziano a comparire sul viso di una persona. La pelle intorno agli occhi è un'area che probabilmente mostrerà i primi segni di invecchiamento, perché l'area sotto il bulbo oculare (la cavità periorbitale) ha una pelle sottile con vasi sanguigni.


La causa più comune di linee sottili e rughe intorno agli occhi è semplicemente l'invecchiamento. Altri fattori comuni che contribuiscono possono essere evitati, come:


- Radiazioni UV: i dannosi raggi ultravioletti (UV) distruggono il collagene nella pelle. Il collagene è la principale proteina nel tessuto cutaneo ed è la chiave per mantenere la struttura del viso nel tempo. I raggi ultravioletti possono provenire dall'esposizione al sole non protetta e dai lettini abbronzanti. Secondo la Food and Drug Administration (FDA), l'esposizione non protetta ai raggi UV porta a una prima comparsa di pelle coriacea e rughe.


- Fumo: il fumo espone la pelle a uno stress ossidativo extra, danneggiandone il collagene e l'elastina. Questo porta alle rughe.

Il fumo restringe anche i vasi sanguigni del viso, ostruendo la circolazione ai vasi sanguigni e privando la pelle della vitamina A.


- Movimenti ed espressioni ripetitivi: le espressioni facciali, come sorridere, accigliarsi e aggrottare le sopracciglia, possono causare la formazione di rughe sottili sul viso. Anche le tue abitudini di sonno possono causare rughe se gli stessi muscoli facciali vengono spinti contro un cuscino durante il sonno ogni notte. La tua pelle perde la sua capacità di tornare al suo posto originale man mano che invecchi. La ricerca indica che dormire con la faccia sepolta nel cuscino può contribuire alla formazione delle rughe sotto gli occhi.


- Fattori ambientali: anche fattori ambientali, come tempo secco, vento e inquinamento possono contribuire alla formazione di linee e rughe sotto gli occhi. Sbarazzarsi di rughe e rughe sotto gli occhi a casa. Alcuni rimedi casalinghi, scelte di vita e prodotti per la cura della pelle possono aiutare a ridurre la comparsa delle rughe sotto gli occhi.


Alcune opzioni di stile di vita includono:


- Provare esercizi facciali

- Trattamento delle allergie

- Mangiare una dieta equilibrata

- Evitare l'esposizione al sole

- Ridurre o smettere di fumare

- Dormire abbastanza

- Passaggio a federe in seta, raso o rame


I passaggi per la cura della pelle includono:


- Esfoliante

- Idratante

- Evitare prodotti aggressivi

- Massaggiare e utilizzare i rulli per il viso


Gli ingredienti utili includono:


- Vitamina C topica

- Retinoidi

- Coenzima Q10 (CoQ10)

- Peptidi

- Probiotici topici

- Acido ialuronico

- Prova esercizi facciali per rassodare la pelle


Alcuni esercizi facciali hanno dimostrato aneddoticamente di essere efficaci nel rassodare la pelle sotto gli occhi. Non c'è motivo di credere che questi esercizi siano dannosi, ma la ricerca disponibile sullo "yoga del viso", come alcuni lo chiamano, è ancora estremamente limitata. Puoi anche aggiungere un massaggio facciale e sperimentare con gua sha e rulli per il viso.


Tratta le tue allergie:

Le allergie spesso causano infiammazioni intorno agli occhi. Possono anche farti lacrimare gli occhi. Strofinarsi o grattarsi gli occhi a causa di sintomi di allergia può contribuire all'arrossamento degli occhi e rendere la pelle secca. Trattare i sintomi dell'allergia può dare al tuo viso un aspetto più rilassato e può anche proteggere la pelle sotto gli occhi a lungo termine.


Esfoliare delicatamente:

Puoi esfoliare delicatamente la pelle secca che si forma sotto gli occhi per favorire la crescita di nuove cellule. Utilizzare solo prodotti specificamente realizzati per esfoliare e massaggiare nella zona sotto gli occhi.


Idratare con una crema per gli occhi:

La mancanza di umidità può aumentare l'aspetto delle rughe intorno agli occhi. Cerca idratanti ricchi di ingredienti indicati per promuovere la circolazione e la crescita di nuove cellule.


I prodotti per il contorno occhi sotto forma di gel e sieri rinfrescanti potrebbero funzionare meglio per combattere le rughe.

Tieni presente che applicare la stessa crema idratante che usi sul viso sotto gli occhi potrebbe irritare gli occhi. Le creme che usi sul resto del corpo tendono ad essere troppo spesse per essere assorbite dalla pelle sotto gli occhi, che è soggetta a irritazioni.


Evita l'esposizione al sole (usa la crema solare e un cappello):

Puoi aiutare a prevenire la formazione di rughe proteggendo la pelle dai raggi UV. Indossa sempre un SPF di almeno 30 quando ti avventuri all'aperto, anche se non c'è il sole. Quando sei alla luce diretta del sole per diverse ore alla volta, considera di proteggerti gli occhi con un cappello e occhiali da sole. Cappelli a tesa larga, visiere e occhiali da sole offrono un ulteriore vantaggio per i tuoi occhi: ti impediscono di strizzare gli occhi, un'espressione che può creare rughe quando viene ripetuta abbastanza spesso.


Mangiare una dieta equilibrata:

La vitamina C, la vitamina A e la vitamina E sono tutte frequentemente utilizzate nei prodotti per la cura della pelle. Incorporando cibi ricchi di queste vitamine nella tua dieta, aiuterai la tua pelle (e il resto del tuo corpo) a formare nuove cellule sane. Alcuni ricercatori ritengono che ci sia un forte legame tra una dieta equilibrata e una pelle più soda. Considera gli agrumi colorati, le carote e la zucca per aumentare la quantità di queste vitamine nella tua dieta.


Vitamina C topica: la vitamina C topica può aiutare a rimpolpare e idratare la zona sotto gli occhi, levigando le linee sottili e le rughe. La vitamina C è anche nota per stimolare la produzione di collagene. È stato riscontrato che la combinazione di vitamina C e squalano aumenta lo spessore dell'epidermide e la produzione di collagene III, un tipo di collagene utile per migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle.


Retinoidi:

I retinoidi, derivati ​​dalla vitamina A, aiutano a ridurre le linee sottili e le rughe sulla superficie della pelle. Agiscono per neutralizzare i radicali liberi che possono danneggiare il collagene, riducendo i livelli di stress ossidativo della pelle. Secondo uno studio del 2019, i retinoidi riducono il TEWL, rafforzano la funzione protettiva della pelle e rallentano la degradazione del collagene e delle cellule della pelle.


Coenzima Q10:

Il coenzima Q10 (CoQ10) è un altro potente ingrediente che può aiutare a ridurre le rughe e le linee sottili. In uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo del 2020, 34 donne sane di età compresa tra 40 e 65 anni hanno ricevuto un prodotto di prova contenente CoQ10 e collagene o un placebo per 12 settimane. Le donne che hanno utilizzato il prodotto di prova hanno mostrato una migliore densità della pell