Consigli Utili Per Prendersi Cura Di Sé

Le donne spesso si destreggiano tra così tanti ruoli nelle loro vite - badante, fornitore, governante, partner, studentessa, impiegata, datore di lavoro, imprenditrice, figlia - che è difficile per loro concentrarsi su se stesse. Trovare il tempo, l'energia e la motivazione per prenderci cura di noi stessi può essere difficile. I nostri corpi cambiano con l'avanzare dell'età e quindi anche i nostri bisogni cambiano. Ecco alcuni consigli utili per prenderti cura di te.

Esercita la tua Mente: inizia un nuovo libro, cruciverba, ricerca di parole, partecipa a giochi cerebrali (ci sono molte app per telefono che puoi scaricare)

Libri: inizia un elenco di libri che avevi intenzione di leggere, crea un elenco di concetti che ti interessa leggere e scrivere (chissà, forse sei un grande poeta, scrittore di canzoni, drammaturgo o autore).

Corsi - Guarda diversi corsi che sono educativi come video su alfabetizzazione finanziaria, competenza culturale, alfabetizzazione sanitaria, hack aziendali, tutorial di trucco e meditazione. Rimarrai stupito da tutti i video tutorial/dimostrazioni/contenuti gratuiti disponibili su YouTube e Vimeo.

Musica: prova ad ascoltare la tua musica preferita, i suoni della natura e prova ad ascoltare la musica in una lingua diversa che potresti capire o meno (ma che ti parla).

Arte Visiva: inizia un album da disegno o un libro da colorare, pratica diverse tecniche artistiche e mezzi artistici